سومين جلسه مشاوره (06/05/88)

بعد از آزمون ها بايد علت غلط ها و نزده ها رو تحليل كنيم.
بايد الان كه مباحث كمه ، همه رو 100 بزنيم.
بايد روي ميز درس بخوني و كم كم عادت كني.
روي زمين درس خوندن فايده نداره.
درس خوندنت بايد style داشته باشه.
حجم معقولي رو تو زمان مشخصي در نظر بگير و خودت رو به انجام اون كار موظف كن.
براي تست هايي كه تو خونه حل مي كني، براي تستي بيش از 5 دقيقه وقت نذار.
اتاقت بايد مرتب باشه.
همه چيز بايد تو اتاقت دسته بندي باشه ( نظم خيلي مهمه)
كل اتاقت بايد مرتب باشه بالاخص ميزت.
هر روز كه ميري خونه اول اتاقت رو مرتب كن.
هميشه يك جاي مشخص درس بخون و جات رو عوض نكن.
در و ديوارت نبايد شلوغ باشه، عكس و پوستر ممنوع! فقط يك ساعت!!( اونم بهتره نباشه!!)
هر يك ساعت و نيم درس خوندن بايد يك ربع استراحت كني وگرنه بازده مغز مي ياد پايين.
روزاي تعطيل سحرخيز باش، از صبح تا ظهر بخون، استراحت، دوباره شروع كن.
اصلا با ساعت ديواري كار نكن.
با همون ساعتي كه مي خواي باهاش بري سر كنكور، بهش عادت كن و با همون كارات رو انجام بده و تست هات رو بزن.( هي مي گم 180 بدين من يه ساعت ESPRIT مي خوام، گوش نمي دن!!!)
يك سال بي نظم باش و از همه چيز فارغ شو.
يك سال حق نداري ابروت رو برداري و از بدلي جات استفاده كني و لباس نو بخري ( پسرها موهاشون رو خيلي دوس دارن و بهش حساسن، اونايي كه مي خوان واقعا درس بخونن كچل مي كنن و بعضا ابروهاشون رو تيغ مي ندازن تا روشون نشه از خونه برن بيرون!!!)
روي صندليت يه بالشت بذار.
يك ساعت در روز ورزش كن وگرنه به عجيب و غريب ترين بيماري ها دچار ميشي!
نور اتاق بايد تركيبي از سفيد و زرد باشه.
نور تكي مخصوصا سفيد، چشم و پوست و اعصاب رو خسته مي كنه.
درس هايي رو كه زود يادت مي ره و فراموش مي كني آخر شب بخون كه تاصبح ذهنت تحليلش كنه و بهش فكر كني ناخودآگاه.
غروب از همه لحاظ ( مهموني، شلوغي، انرژي هاي كائنات، خستگي، نور...) بدترين زمان درس خوندنه. از 8 تا 9 از نظر جوي درس خوندن ممكن نيست.
چهار و نيم تا شش ونيم بهترين وقت براي درس خوندنه و آخر شب ها و صبح هاي زود.
ساعت 7 و 8 شب براي درس استارت نزن. خيلي دير 6 استارت بزن.
وقتي هوا تاريك مي شه مغز فرمان تعطيلي رو صادر مي كنه.
براي كم خوابيدن مخصوصا شب ها ماست و دوغ نخور. پنجره ها دائم بايد باز باشد. باد پنكه و كولر كرخت و خواب آلود مي كنه.
هواي اتاق بايد حتما جابجا بشه حداقل 10 تا 15 دقيقه.
هر روز حتما دوش آب سرد بگير و براي اينكه ريزش مو نگيري از شامپوهاي روزانه مثل فيروز استفاده كن.
نسكافه و قهوه نخور چون عادت مي كني و ثپش قلب مي گيري.
چاي و شكلات تلخ بخور.
روزي 14 تا بادوم خام بخور ( انرژي فوق العاده زيادي ميده)
هر روز ورزش كن.
شنبه به شنبه پيش برنامه براي خودت بنويس و بذار لاي دفتر برنامه ت.
روزهاي مدرسه 5 ساعت و روزهاي تعطيل 11 ساعت درس بخون.
بايد بعد از تابستون راحت به 40 ساعت در هفته رسيده باشي.
خانم جعفري

شكوفه‌ي زجاجي